TRIBUNPEKANBARU.COM - Mendaki gunung merupakan kegiatan wisata alam yang memerlukan energi ekstra. Mendaki gunung diperlukan peralatan kemah hingga perlengkapan pribadi yang lengkap. Semua akan dikemas di dalam satu tas.
Energi yang dibutuhkan akan meningkat hingga 50 persen dari kondisi normal. Dengan medan yang terus menanjak dan beban bawaan yang berat, tentunya energi Anda akan terkuras. Jika energi Anda terkuras, maka pendakian pun terasa akan sangat melelahkan.
Di tengah pendakian, Anda pasti akan merasa lapar dan kekurangan air. Namun dengan perubahan cuaca di gunung yang tak dapat diperkirakan, Anda dituntut untuk efektif dan efisien dalam memanfaatkan waktu pendakian.
Begitu pun dalam hal mengelola isi perut. Tanpa harus memasak nasi dan menyantap lauk, ada pilihan lain yang dapat dilakukan para pendaki gunung untuk memenuhi kebutuhan gizi ketika mendaki. Walaupun cepat saji, tentu tetap asupan yang dibutuhkan tetap terpenuhi.
Makanan dan minuman ringan yang dibawa diusahakan agar seminimalis mungkin agar mudah dikemas ke dalam ransel. Berikut adalah makanan dan minuman ringan yang dapat dibawa ketika mendaki gunung.
Sereal Bars: Sereal bars adalah makanan padat berbentuk persegi panjang yang terbuat dari biji-bijian sereal seperti gandum, rye, dan beras. Sereal bars dapat digunakan sebagai pengganti sarapan walaupun sebenarnya dapat dimakan setiap saat. Makanan ringan ini cocok bagi pendaki gunung yang ingin mengganjal perut yang lapar. Pilihlah sereal bars dengan kandungan gula kurang dari 15 gram. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi menjadi nilai tambah untuk kebutuhan tubuh.
Sereal: Sereal umumnya adalah makanan yang dimakan sebagai sarapan. Namun Anda dapat menyantapnya ketika beristirahat. Berbeda dengan sereal bars, makanan ini dapat disajikan dengan cara dicampur dengan susu, air, ataupun yoghurt. Beberapa jenis sereal yang biasa dimakan adalah corn flakes, oatmeal, dan wheat flake. Mengkonsumsi sereal selain menghemat waktu juga dapat memberi Anda banyak energi karena kaya akan serat karbohidrat.
Anda sedang membaca artikel tentang
Menu Cepat Saji Ala Pendaki Gunung
Dengan url
http://pakanbarupos.blogspot.com/2015/02/menu-cepat-saji-ala-pendaki-gunung.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Menu Cepat Saji Ala Pendaki Gunung
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Menu Cepat Saji Ala Pendaki Gunung
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar